감기에 좋은 음식
기온 차가 큰 환절기나 면역력이 떨어졌을 때, 누구나 한 번쯤은 감기에 걸리곤 합니다. 콧물, 기침, 인후통, 발열 등으로 일상생활에 불편함을 주는 감기는 대부분 바이러스에 의해 발생하며, 특별한 치료법 없이 면역력 회복과 증상 완화 중심의 관리가 필요합니다. 이때 가장 중요한 것이 바로 감기에 좋은 음식을 섭취하여 체내 면역기능을 도와주는 것입니다. 이번 글에서는 감기 증상 완화와 면역력 증진에 도움이 되는 음식들을 중심으로, 회복을 돕는 식이요법과 생활 관리 방법까지 정성스럽게 안내드립니다.1) 감기와 면역력의 관계감기는 대표적인 상기도 감염 질환으로, 대부분 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스 등 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 특히 면역력이 저하되었을 때 감기에 더 잘 걸리며, 회복 ..
2025. 6. 9.
