갑상선에 안좋은 음식1 갑상선에 좋은 음식 갑상선은 우리 몸의 대사 기능을 조절하는 중요한 내분비 기관으로, 작은 나비 모양이지만 신체 전반의 에너지 소비, 체온 조절, 심박수, 체중 유지 등에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 갑상선 기능이 과도하게 활발해지거나(갑상선기능항진증), 반대로 저하되면(갑상선기능저하증) 다양한 신체적·정신적 증상이 나타날 수 있습니다.따라서 갑상선 건강을 위해서는 적절한 식이 섭취가 필수적입니다. 이 글에서는 갑상선에 좋은 음식을 중심으로, 갑상선 기능 유지를 돕는 영양소, 식품 종류, 섭취 방법 및 주의사항까지 종합적으로 정리해 드립니다.1) 갑상선 건강을 위해 꼭 필요한 영양소갑상선 기능을 조절하는 데 영향을 미치는 대표적인 영양소는 다음과 같습니다.요오드(Iodine): 갑상선 호르몬 합성의 핵심 성분셀레늄(Sele.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
