천식에 좋은 음식 10가지
천식은 기관지에 만성적인 염증이 생기고, 외부 자극에 과민하게 반응하여 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거림 등의 증상을 유발하는 호흡기 질환입니다. 유전적 요인 외에도 환경 오염, 식습관, 스트레스, 체중 증가 등 다양한 생활 요소가 천식 악화에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 천식 관리에는 약물 치료뿐 아니라 식이요법과 생활습관 개선이 중요하며, 이를 통해 증상을 완화하고 악화를 방지할 수 있습니다. 이 글에서는 천식에 좋은 음식 10가지를 중심으로 기능성 식이 구성, 일상 습관 조정 방법, 그리고 피해야 할 음식 및 행동에 대해 항목별로 상세히 설명하겠습니다.1. 천식에 좋은 음식 10가지천식 환자에게 이로운 식품은 대체로 항산화 성분이 풍부하고, 염증을 줄이거나 면역을 조절하는 효과가 있는 식품들입니다. ..
2025. 6. 22.
