체지방 감소1 내장지방 빼는법 건강을 해치는 대표적인 복부지방 중 하나인 내장지방은 단순히 체형의 문제를 넘어 각종 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히 심장질환, 당뇨병, 고혈압 등과 밀접하게 연관되어 있어 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 겉보기에는 말라 보이더라도 내장지방이 많을 수 있기 때문에 외형만으로는 판단하기 어렵습니다. 이번 글에서는 내장지방 빼는법을 중심으로 식습관, 운동, 생활 습관 개선을 통해 어떻게 효과적으로 내장지방을 줄일 수 있는지 자세히 안내합니다.1) 내장지방이란 무엇인가요?내장지방은 복강 내 장기 주변에 축적되는 지방으로, 피하지방과는 구분됩니다. 겉에서 보기에는 잘 드러나지 않지만, 간, 췌장, 장기 사이사이에 축적되며 호르몬과 대사에 영향을 미칩니다. 특히 내장지방은 염증 물질과 스트레스 호르몬.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
