캐슈넛 부작용1 캐슈넛 효능 부작용 하루 섭취량 캐슈넛은 고소한 맛과 부드러운 식감 덕분에 간식이나 요리에 자주 활용되는 견과류입니다. 그러나 단순히 맛있는 식품으로만 보기에는 그 안에 담긴 영양소가 매우 다양하고 건강에 미치는 영향도 큽니다. 본 글에서는 캐슈넛 효능을 중심으로, 부작용 및 하루 섭취 권장량 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1) 캐슈넛 효능 5가지캐슈넛은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 유지와 질병 예방에 도움이 됩니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.1. 심혈관 건강 증진캐슈넛에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 올레산은 LDL 콜레스테롤을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 유지하거나 증가시키는 작용을 합니다. 이러한 특성은 심장 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
